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QUE ES SALUD EMOCIONAL .

 La Salud Emocional es la habilidad de poder disfrutar la vida y a la vez de afrontar los problemas diarios que nos van surgiendo , ya sea tomando decisiones, lidiando y adaptandose a situaciones dificiles o dialogando acerca de nuestras necesidades y deseos. Y miren que interesante tener una buena SALUD EMOCIONAL, incluye lo que pensamos, sentimos actuamos con los demas, aprendemos a poner limites si limites a todas las personas a nuestra familia, pareja, vecinos , amistades, compañeros de trabajo etc. por eso es importante, determinante la SALUD EMOCIONAL, porque es parte de un conjunto de situaciones positivas y que nos preparan para ser asertivos en la vida, no es que no nos vayamos a equivocar en algunas situaciones, si no es que aprendamos a diferenciar y a pensar el porque de cada cosa. Aqui entra nuestra buena auto estima miren que no escribo ALTA, escribo buena auto estima, auto confianza, capacidad para lidiar con el estres y recuperarse de la adversidad, gusto por la vida, c
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"EL AYER ES HISTORIA."

 Hay un dicho que dice: "El ayer es historia, el mañana es un misterio, pero el hoy es un obsequio". Y claro por eso el hoy es un obsequio, por eso se llama presente..... Por eso tenemos que ser felices, tranquilos, agradecidos con Dios y con la vida.  No tenemos que ser tan obsesivos , hay que vivir, sentir, ponernos metas pero metas que podamos cumplirnos a nosotros mismos.  Muchas veces por estar viviendo en el ayer, no cuantificamos y cualificamos lo que hemos realizado para bien o para mal en nuestra vida, tenemos que ser consecuentes con lo que hacemos y decimos, pero cuando se trata del ayer , tenemos que dejarlo atras, sea un ayer que nos ayudo o no. Aunque todo lo que nos sucede es para bien.  Todo nos ayuda para bien a lo largo del tiempo viene a sumar o reforzar areas de nuestra vida.  Tratemos de ser felices y agradecidos de cualquier forma que tengamos que serlo.
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La Vida.

Vida, propiedad o cualidad esencial de los animales y las plantas, por la cual evolucionan, se adaptan al medio, se desarrollan y se reproducen. Lo anterior es Vida mencionandolo conceptualmente , y comentándolo normalmente, es un espacio de tiempo que transcurre desde el nacimiento de un ser humano hasta su muerte . En este punto la Vida es importante porque nos permite crecer, desarrollar vínculos con otros seres vivos, aprender, conocer el mundo y un sinfín de actividades que ya van más allá de las meras funciones biológicas. Dicho esto tenemos que vivir la vida a plenitud, entendiendo que Vida solo hay una, y que esta situación es entre la vida y nosotros personalmente, no podemos vivir la vida de otros, ni decirle a nadie como vivir la vida, porque ya cada ser humano trae lo que vivirá y también ien lo que en su momento le tocará vivir. Por todo ello seamos agradecidos,  y vivamos nuestra vida con positivismo y ayudando a otros pero no cambiando su forma de vida, seamos productivo
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LAS BENDICIONES.

Hola amigos, espero que estén bien y que lean mi Blog, nuevamente. Casi dos años de no escribir, el tiempo pasa muy rápido, pero bueno aquí sigo. Conversar sobre "LAS BENDICIONES", es un tema para muchos puntos de vista, porque algunos entendemos LAS BENDICIONES, cuando llegan a nuestra vida y otros creen o piensan que es SUERTE, y la palabra SUERTE, para mi, no existe en mi diccionario de vida. Creo en la palabra BENDICION  y sobre todo en su efecto. No se uds si creen en LA BENDICION o en LA SUERTE. Sería bueno entender que somos hijos de un Rey dueño del mundo, y que todo completamente todo está bajo el control de El; si todo, por eso Ud es un ser humano BENDECIDO y no un ser humano con SUERTE. Bendiciones a todos y todas. Morena Henríquez.
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¿Qué Derechos Solemos Desproteger Cuando No Somos Asertivos?

Iniciaremos por aclarar que es ASERTIVIDAD y es una habilidad social que permite a la persona comunicar su punto de vista desde un equilibrio entre un estilo agresivo y un estilo pasivo de comunicación. Como tal la ASERTIVIDAD es una cualidad o comportamiento que poseen ciertos individuos de comunicar y defender sus propios derechos e ideas, respetando a los demás. Entonces tenemos Derechos para no desproteger nuestra ASERTIVIDAD, y son: 1- El Derecho a ser nuestro propio juez. No podemos permitir que otras personas influyan muchas veces de forma negativa en nosotros. Somos nosotros los conductores de nuestra vida. 2- Derecho a elegir si queremos hacernos responsables de problemas que no son nuestros. Si lo elegimos o no, ya sabemos las consecuencias de todo ello. 3- Derecho a exigir y exigirnos explicaciones. Es sano saber el porque de las situaciones tanto lo que las personas me hacen, como las que nosotros hacemos. Es una forma de fusión, una forma de crecimiento como persona.
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                             DÉJATE LLEVAR POR LAS ILUSIONES ......          Las Ilusiones nos ayudan a superar los obstáculos.  Y para sentirnos más          vitales, podemos practicar lo siguiente:          1-  Quince minutos con la naturaleza.:   es un alimento para el alma, nos ayuda           a mejorar nuestro ánimo y nuestra capacidad para afrontar las tareas diarias          y recuperarnos de muchas enfermedades.          2- Tu Perro, u otra Mascota, una compañía muy saludable :   Repercute          positivamente en nuestro bienestar y optimismo, por ejemplo: que cuando          nuestro Perro u otra Mascota, nos mira fijamente secretamos oxitocina, la           llamada "hormona del amor", que bloquea el estrés y la ansiedad y hace que           nos sintamos mas confiados y optimistas.          3- Practica el "Egoísmo Sano", atrévete a decir "NO" :  Tómate tu tiempo,           la clave es aprender a expresarte "asertivamen
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                                                                                                                         PASIÓN  Y  RAZÓN .              Conocernos implica escuchar tanto a nuestro cerebro como a nuestra alma.              Razón, emoción, instinto......  todo nos ayuda a disfrutar de cada momento que              la vida nos ofrece.              Tenemos que apasionarnos si, pero ser dueños de esas pasiones, porque de lo contrario              esas pasiones nos esclavizan.   A la par de la Pasión va la Razón, tienen que estar              íntimamente ligadas, para poder compensarse entre si.              Tenemos que entender que los Seres Humanos, somos complicados, así es nuestra              naturaleza, y por ende tenemos que trabajar juntas la Pasión y la Razón.              No somos uno si no que verdaderamente dos, y lo digo porque luchamos con tener              la Razón o con tener la Pasión. Somos muchas veces incongruentes y otras veces        
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